Nye Løbere 2014


Så er vi igang igen 2014

Hej Alle friske løbere

Efter en dejlig aften med løbeforedrag ved Christina Hedegård om kost og træning var vi alle klar til en dejlig første løbeaften mandag d. 10. marts.
I solskinsvejr var 20 løbere mødt frem til at løbe med klubben. Træningen d. 13. marts var der knap så mange mødt frem 10 løbere, men stemningen var høj og der blev snakket godt før og efter.

Det var en fornøjelse at være med som træner og mærke glæden i gruppen.

Vel mødt til dejlige løbeaftener

mvh
Jakob

Træningsprogram og gode råd

Husk at skoene er vigtigste redskab under dit løb
Husk at lande på hælen og rulle på hele foden når du går og løber, træn gerne med overdrivelse.
Husk af når du laver gang programmet, skal du tage lange skridt, ramme på hælen og rulle på foden.

Vigtigst: Husk dit åndedræt.
Øv rytmen med at tage en indånding på 3 skridt og en udånding på 3 skridt. Luften helt ned i maven.

Husk let udstrækning når du har været ude at træne.

Og få balanceret din væske ved hjemkomst.

God fornøjelse
Jakob
Seneste nyt
20.2.19
Indbydelse til generalforsamling i MGU hovedbestyrelsen
Mejrup GU
Torsdag d. 28. marts 2019 kl. 19.00
i Mejrup Kultur- og fritidscenter.
Læs mere
18.2.19
generalforsamling
Håndbold Mejrup Hvam
Husk generalforsamling i Mejrup-Hvam håndbold
Læs mere
10.2.19
Sponsor tryk på Mejrup Pakken 2019
Mejrup GU Fodbold
De enkelte ungdomsårgange/seniorhold, har mulighed for at nedbringe kostprisen p...
Læs mere
10.2.19
Træneroversigt. Foråret 2019
Mejrup GU Fodbold
INFO til FORÆLDRENE.
Der er nu kommet en total liste over trænerne til alle h...
Læs mere
10.2.19
PRØV NOGET NYT OG SPÆNDENDE.
Mejrup GU Fodbold
International Fodboldstævne BIF CUP - 2019
Læs mere
Kalender
27.2.19
Generalforsamling
Håndbold Mejrup Hvam
Mejrup-Hvam holder general forsamling i henhold til vedtægter
Læs mere
5.4.19
Håndbold galla
Håndbold Mejrup Hvam
HMH håndbold holder galla for spiller , søskender og forældre
Læs mere
Mejrup GU  |   Elkjærvej 26   |   7500  Holstebro  |   97410920   |   webmaster@mgu.dk