Nye Løbere 2014


Så er vi igang igen 2014

Hej Alle friske løbere

Efter en dejlig aften med løbeforedrag ved Christina Hedegård om kost og træning var vi alle klar til en dejlig første løbeaften mandag d. 10. marts.
I solskinsvejr var 20 løbere mødt frem til at løbe med klubben. Træningen d. 13. marts var der knap så mange mødt frem 10 løbere, men stemningen var høj og der blev snakket godt før og efter.

Det var en fornøjelse at være med som træner og mærke glæden i gruppen.

Vel mødt til dejlige løbeaftener

mvh
Jakob

Træningsprogram og gode råd

Husk at skoene er vigtigste redskab under dit løb
Husk at lande på hælen og rulle på hele foden når du går og løber, træn gerne med overdrivelse.
Husk af når du laver gang programmet, skal du tage lange skridt, ramme på hælen og rulle på foden.

Vigtigst: Husk dit åndedræt.
Øv rytmen med at tage en indånding på 3 skridt og en udånding på 3 skridt. Luften helt ned i maven.

Husk let udstrækning når du har været ude at træne.

Og få balanceret din væske ved hjemkomst.

God fornøjelse
Jakob
Seneste nyt
14.11.18
Fordeling af kunstbanen, Vintertræning 2018-2019
Mejrup GU Fodbold
Se oversigten via dette link:

http://www.
Læs mere
14.11.18
Fordeling af haltider, Indendørsfodbold 2018-2019
Mejrup GU Fodbold
Se oversigten via dette link:

http://www.
Læs mere
13.8.18
Morgensvømning i Badeland
Mejrup GU Svømning
Læs mere
21.3.18
Fitness Dance fra den 15. april
Mejrup GU Fitness
Nyt tilbud til borgere i og omkring Mejrup
Læs mere
Kalender
1.12.18
Fælles tur til Birk 4, Mejrup, indkøb af Juletræ.
MGU løb for alle
Vi køber Juletræ, ved Judith og Peter, Birk 4, Mejrup, 7500 Holstebro. ..
Læs mere
28.12.18 - 30.12.18
HMH julestævne
Håndbold Mejrup Hvam
Læs mere
Mejrup GU  |   Elkjærvej 26   |   7500  Holstebro  |   97410920   |   webmaster@mgu.dk