Nye Løbere 2014


Så er vi igang igen 2014

Hej Alle friske løbere

Efter en dejlig aften med løbeforedrag ved Christina Hedegård om kost og træning var vi alle klar til en dejlig første løbeaften mandag d. 10. marts.
I solskinsvejr var 20 løbere mødt frem til at løbe med klubben. Træningen d. 13. marts var der knap så mange mødt frem 10 løbere, men stemningen var høj og der blev snakket godt før og efter.

Det var en fornøjelse at være med som træner og mærke glæden i gruppen.

Vel mødt til dejlige løbeaftener

mvh
Jakob

Træningsprogram og gode råd

Husk at skoene er vigtigste redskab under dit løb
Husk at lande på hælen og rulle på hele foden når du går og løber, træn gerne med overdrivelse.
Husk af når du laver gang programmet, skal du tage lange skridt, ramme på hælen og rulle på foden.

Vigtigst: Husk dit åndedræt.
Øv rytmen med at tage en indånding på 3 skridt og en udånding på 3 skridt. Luften helt ned i maven.

Husk let udstrækning når du har været ude at træne.

Og få balanceret din væske ved hjemkomst.

God fornøjelse
Jakob
Seneste nyt
15.6.20
Retningslinier for fodboldskolen i uge 27
Mejrup GU Fodbold
Kære alle sammen


Læs venligst retningslinierne i forbindelse med at d...
Læs mere
10.6.20
SÆSON 2020-2021
Mejrup GU Gymnastik
Velkommen til sæson 2020/2021

JUBIII vi er igang med planlægningen af næs...
Læs mere
13.4.20
Årets Ramsing cup og Vildbjerg cup er aflyst
Mejrup GU Fodbold
Kære alle sammen

Årets Ramsing cup og Vildbjerg cup er aflyst pga Covid 1...
Læs mere
24.8.19
Yoga starter igen
Mejrup GU Fitness
MGU fitness udbyder
YOGA


Læs mere
Kalender
11.8.20
Triatlon - Tirsdag den 11-08, kl. 17:30. (Pizza løb)
MGU løb for alle
Vi afventer corona situationen.
Læs mere
Mejrup GU  |   Elkjærvej 26   |   7500  Holstebro  |   97410920   |   webmaster@mgu.dk