Nye Løbere 2014


Så er vi igang igen 2014

Hej Alle friske løbere

Efter en dejlig aften med løbeforedrag ved Christina Hedegård om kost og træning var vi alle klar til en dejlig første løbeaften mandag d. 10. marts.
I solskinsvejr var 20 løbere mødt frem til at løbe med klubben. Træningen d. 13. marts var der knap så mange mødt frem 10 løbere, men stemningen var høj og der blev snakket godt før og efter.

Det var en fornøjelse at være med som træner og mærke glæden i gruppen.

Vel mødt til dejlige løbeaftener

mvh
Jakob

Træningsprogram og gode råd

Husk at skoene er vigtigste redskab under dit løb
Husk at lande på hælen og rulle på hele foden når du går og løber, træn gerne med overdrivelse.
Husk af når du laver gang programmet, skal du tage lange skridt, ramme på hælen og rulle på foden.

Vigtigst: Husk dit åndedræt.
Øv rytmen med at tage en indånding på 3 skridt og en udånding på 3 skridt. Luften helt ned i maven.

Husk let udstrækning når du har været ude at træne.

Og få balanceret din væske ved hjemkomst.

God fornøjelse
Jakob
Seneste nyt
10.9.18
Gallafesten 2018 i Mejrup Fodbold.
Mejrup GU Fodbold
Gallafesten 2018 i Mejrup Fodbold.

Fredag den 26.
Læs mere
10.9.18
Baneoversigt - Efterår 2018
Mejrup GU Fodbold
Så er der en ny træningsbane oversigt.
Læs mere
29.8.18
Børneattester på trænere
Mejrup GU Fodbold
Kære trænere.

Mejrup Fodbold har som øvrige klubber pligt til at indhente...
Læs mere
29.8.18
DBU FodboldPAS - Undgom, Senior & Trænere
Mejrup GU Fodbold
Hej Alle i Mejrup fodbold


Fra 1.
Læs mere
13.8.18
Morgensvømning i Badeland
Mejrup GU Svømning
Læs mere
Kalender
25.9.18
3 div herrer
Håndbold Mejrup Hvam
3 div herrer spiller mod Snejbjerg i Mejrup Tirsdag d 25 sep. kl 20.30 ..
Læs mere
29.9.18
Vejfest i vest. Holstebro-mortorvejs løbet.
MGU løb for alle
Til alle medlemmer af MGU Løb for alle. Indvielse af Holstebro-mortorve ..
Læs mere
28.12.18 - 30.12.18
HMH julestævne
Håndbold Mejrup Hvam
Læs mere
Mejrup GU  |   Elkjærvej 26   |   7500  Holstebro  |   97410920   |   webmaster@mgu.dk