Nye Løbere 2014


Så er vi igang igen 2014

Hej Alle friske løbere

Efter en dejlig aften med løbeforedrag ved Christina Hedegård om kost og træning var vi alle klar til en dejlig første løbeaften mandag d. 10. marts.
I solskinsvejr var 20 løbere mødt frem til at løbe med klubben. Træningen d. 13. marts var der knap så mange mødt frem 10 løbere, men stemningen var høj og der blev snakket godt før og efter.

Det var en fornøjelse at være med som træner og mærke glæden i gruppen.

Vel mødt til dejlige løbeaftener

mvh
Jakob

Træningsprogram og gode råd

Husk at skoene er vigtigste redskab under dit løb
Husk at lande på hælen og rulle på hele foden når du går og løber, træn gerne med overdrivelse.
Husk af når du laver gang programmet, skal du tage lange skridt, ramme på hælen og rulle på foden.

Vigtigst: Husk dit åndedræt.
Øv rytmen med at tage en indånding på 3 skridt og en udånding på 3 skridt. Luften helt ned i maven.

Husk let udstrækning når du har været ude at træne.

Og få balanceret din væske ved hjemkomst.

God fornøjelse
Jakob
Seneste nyt
10.7.18
DBU Turneringsplan
Mejrup GU Fodbold
Turneringsplanen for Mejrup Fodbold
Læs mere
9.7.18
Hjemmesiden er nu opdateret
Mejrup GU Fodbold
Der er nu flyttet rundt på alle ungdoms årgangene.
Læs mere
9.7.18
Stor TAK
Mejrup GU Fodbold
Mejrup Fodbold vil gerne TAKKE alle trænere og trænerassistente...
Læs mere
25.5.18
INVITATION - U5 til U14
Mejrup GU Fodbold
Ejsing boldklub vil gerne invitere jer til ungdomsturnering i fodbold i forbinde...
Læs mere
9.5.18
Til fodboldglade drenge og piger U6-U10
Mejrup GU Fodbold
Mejrup GU og DBU Jylland vil gerne invitere jer til DBU 3-bold Tour:
Læs mere
Kalender
14.8.18
Triatlon stævne. (Pizzaløb)
MGU løb for alle
Efter en kort løbetur, tager vi til friluftsbadet, hvor vi svømmer en ½ ..
Læs mere
29.9.18
Vejfest i vest. Holstebro-mortorvejs løbet.
MGU løb for alle
Til alle medlemmer af MGU Løb for alle. Indvielse af Holstebro-mortorve ..
Læs mere
Mejrup GU  |   Elkjærvej 26   |   7500  Holstebro  |   97410920   |   webmaster@mgu.dk